Justyna Szlęzak

Dieta i wsparcie żywieniowe, które odmienią Twoje życie.

Justyna Szlęzak - ZnanyLekarz.pl
O mnie

Nazywam się Justyna Szlęzak i jestem dietetykiem klinicznym.

Pomagam pacjentom zmienić ich dotychczasowe odżywianie i dzięki temu poprawić ich stan zdrowia, bezpiecznie zredukować tkankę tłuszczową i utrzymać dobrą formę.

Specjalizuję się w bezpiecznym leczeniu nadwagi i otyłości oraz chorób klinicznych takich jak cukrzyca, insulinooporność, choroby autoimmunologiczne, alergie 
i nietolerancje pokarmowe oraz wsparciu żywieniowym sportowców.

+17 lat
dietetyka jest moją pasją
+12 lat
pracy z pacjentami
+1500
pacjentów, którym pomogłam
+2000
przygotowanych planów żywieniowych
Oferta

Pomogę Ci z następującymi dolegliwościami

Nadwaga i otyłość

Cukrzyca 
i insulinooporność

Alergie pokarmowe 
i nadwrażliwość pokarmowa

Choroby autoimmunologiczne, Hashimoto

Leczenie onkologiczne

Problemy 
z odpornością

Sportowa dieta

Dieta dla dzieci

Potrzebuję diagnozy

Proces

Jak przebiega współpraca?

Pierwsze spotkanie

Wywiad kliniczny i żywieniowy, analiza składu ciała, analiza 
lub zlecenie badań krwi. Ustalenie dalszego planu działania.

Ułożenie jadłospisu

Przekazanie przygotowanego planu żywieniowego – spersonalizowane zalecenia żywieniowe, gotowe przepisy 
z rozpisaną kalorycznością i gramaturą.

Śledzenie postępów

Regularne spotkania kontrolne co 2-3 tygodnie w celu monitorowania efektów diety. Omówienie trudności i sukcesów, dostosowanie diety do aktualnych potrzeb.

Opinie

Przeczytaj, co mówią moi klienci

Przeczytaj wszystkie opinie na znanylekarz.pl

Pani Justyna jest osobą bardzo sympatyczną, ale przede wszystkim kompetentną. Podchodzi indywidualnie do każdego pacjenta i naprawdę chce pomóc, a nie powielać raz kiedyś napisany jadłospis.

W swoich jadłospisach uwzględnia potrzeby i preferencje kulinarne podopiecznych, posiłki są szybkie w przygotowaniu, syte i przede wszystkim bardzo smaczne. Co najważniejsze, menu układane jest na podstawie wyników zleconych badań, w zależności od potrzeb. Serdecznie polecam.

Marta

Otrzymałem konkretne odpowiedzi na zadawane pytania. Pani Justyna sformułowała precyzyjne zalecenia do wdrożenia po zapoznaniu się z przebiegiem klinicznym dolegliwości.

Specjalistka dzieli się wiedzą i doświadczeniem w sposób przejawiający zaangażowanie i troskę. Wizyta przebiegła w przyjaznym ale jednocześnie profesjonalnym klimacie.

Wojciech

Do Pani Justyny trafiłam bo nie potrafiłam poradzić sobie z przybywającymi kilogramami, pomimo ograniczania jedzenia.

Moja pierwsza wizyta była 2 miesiące temu, a już teraz widać efekty - 9 kg mniej (oby tak dalej). Przemiły kontakt, wsparcie już od pierwszej wizyty. Polecam każdemu, kto ma podobne problemy.

Magda

Bardzo polecam! Jestem na diecie już 3 miesiące i efekty są spektakularne! Dieta dopasowana do mnie.

Pani Justyna to bardzo profesjonalna i przemiła osoba. Nie mogłem wybrać lepszego dietetyka, a wszystkie dobre opinie są w 100% zasłużone.

Grzegorz

Gabinet

Mój gabinet – Twoja bezpieczna przestrzeń

Gabinet mieści się w Gliwicach przy ul. Częstochowskiej 1/5. To komfortowa przestrzeń, w której otrzymasz profesjonalną, dostosowana do Twoich potrzeb pomoc żywieniową.

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Jak konkretnie muszę się przygotować do wizyty?

  • SPORT: nie należy wykonywać intensywnych ćwiczeń fizycznych przynajmniej 3h przed pomiarem, pacjent powinien być wypoczęty, wysiłek fizyczny obniża rezystancję R i reaktancję X; wydzielanie potu powodowane przez ćwiczenia fizyczne lub sama aktywność fizyczna mogą powodować okresowe zmiany w składzie ciała
  • JEDZENIE i PICIE: pacjent powinien na czczo (ostatni posiłek należy spożywać nie krócej niż 4-6h przed pomiarem) oraz nie powinien przyjmować płynów przynajmniej 2h przed pomiarem, spożycie pokarmów i napojów obniża impedancję Z, zaleca się skorzystanie z toalety przed pomiarem
  • ALKOHOL: nie należy pić napojów alkoholowych przynajmniej 24 h przed badaniem
  • WODA: nie należy wykonywać pomiaru po kąpieli, pływaniu, pobycie w saunie, (zmienny bilans wody i temperatura ciała), wahania bilansu wody oddziaływają na procentową zawartość tkanki tłuszczowej i wody
  • TEMPERATURA: pomiary powinny być wykonywane w temperaturze pokojowej

Czy musze wykonać przed pierwszą wizytą badania krwi?

Nie, potrzebne badania zostaną zlecone na pierwszej wizycie. Jeśli jednak zostały wykonane wcześniej prosimy o przyniesienie ich ze sobą.

Ile trwa pierwsza wizyta?

60 minut.

Czy pod gabinetem znajdę miejsce parkingowe?

Gabinet nie dysponuje miejscami parkingowymi. Samochód można płatnie (parkometr) zaparkować na chodniku na ulicy Częstochowskiej i Kłodnickiej lub bezpłatnie na ulicy Ziemowita.

Jak szybko pozbędę się tkanki tłuszczowej?

Bezpieczne tempo to od 0,5 -1kg tygodniowo.

Czy można płacić kartą?

Możliwe formy płatności to gotówka lub blikiem.

Kontakt

Pokochaj swoją dietę i popraw swoje zdrowie

Umów się na konsultację
Zadzwoń

+48 669 745 571

Adres

Dobra Forma
Częstochowska 1/5, 44-100 Gliwice

Gabinet otwarty jest od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00 – 18.00.
Przed przyjściem konieczna jest rezerwacja.

Moja książka Przygody Jagody

Jak w mądry i ciekawy sposób uczyć dzieci na temat zdrowego odżywiania? Warto wyruszyć z nimi w podróż pełną przygód, do której zaprasza Jagoda!